Las ventajas de realizar  NoFap:
  
Mayor Energía: Te encuentras con muchísima energía, tienes mucha energía de la habitual, con más energía puedes rendir mucho mejor en tu desarrollo laboral, social, personal, no necesitas dormir tantas horas, etc.

 Motivación: Te encuentras con mucha motivación, con ganas de comerte el mundo, con ganas de superar cualquier objetivo que te propongas, te empiezas a proponer una meta para alcanzar, siempre tienes ganas de estar en constante movimiento, te encuentras motivado a hacer más deporte, etc.

 Sociable: Te vuelves más sociable de a poco, no sientes la necesidad de ponerte nervioso por cualquier cosa, sales de la zona de confort y empiezas a relacionarte con más personas, dejas de lado la timidez y te vuelves más formidable para comenzar una nueva charla.

 Aumenta tu Autoestima : Comienzas a confiar en ti mismo , dejas a un lado el pensamiento negativo y comienzas a ser positivo en tu vida cada nuevo día, sabes que no cualquiera es capaz de superar una adicción tan terrible como es el PMO , comienzas a tener nuevos proyectos y metas para tu vida.

 Éxito con las mujeres: Empiezas a atraer a las mujeres que te rodean, no es como antes que no les podías hablar y recaías el mismo día por no hablarle, te sientes más seguro y capaz de acercarte a esa persona para ligarla tranquilamente. Al no liberar la testosterona en la masturbación, te vuelves automáticamente más atrayente para el sexo opuesto a causa de toda la testosterona guardada en tu cuerpo debido a eso las mujeres comienzan a percibir esa energía y buena actitud que emana de tu cuerpo , haciendo que seas más atractivo.